Yin yoga lekce 45min.

16.03.2020

Zamilujte se do yin yogy. Dlouhé výdrže v pozicích přinesou potřebný klid a nadhled. Protáhnete zatuhlá místa, zklidníte psychiku a obnovíte tok energie v celém těle. 

Yin je vyvážením přílišného Yang (jang) v naší jógové praxi i denním životě. Těšte se na nové zážitky a poctivé uvolnění. V yin yoze jde především o fascie, tedy pojivové tkáně, jejiž kvalitu prostřednictvím dlouhých výdrží v pozicích ovlivňujeme. Můžeme se tedy postupně zbavovat nabylých pohybových stereotypů a uvolňovat napětí. Uvolnění pak pocítíte nejen po těle, ale i po duši :-) Emoce mohou vyplout na povrch a jejich vypuštění přinese značnou úlevu. Uvolnit (se), zpomalit a přijít k blíž k meditaci, to je cesta Yin yogy.