Workshopy a akce

Aroma sound yoga

Probuzení

Aroma sound yoga

Uvolnění, naladění, splynutí

Dopřejte si jedinečné chvíle uvolnění. Zastavení se v jógových asánách a kouzlo dlouhých výdrží. Uvolníte nejen svá ztuhlá místa, ale také nahromaděné emoce. Aromaterapie a muzikoterapie budou prostředkem pro posílení účinku asán a nalezení cesty k sobě. K vnitřnímu klidu a stavu meditace.

24.1. vize/ 28.2. probuzení/ 27.3.síla/ 15.5. soucit/ 12.6.radost

17:30 - 19:30, 550,-/os.

lektorky: Andrea Opatrná (yin yoga) a Iva Sakura (aromaterapie a muzikoterapie)

hlaste se prosím na: yogafriends@seznam.cz, Yogafriends studio, Kollárova 34, Plzeň

Jóga proti vráskám

Obličejová jóga dokáže vyhladit vrásky a rozzářit pleť. Pár jednoduchých cviků denně dokáže více než sebedražší krém.

Obličejová jóga pomáhá v každém věku, jako prevence je vhodná již od 25.-30. roku, stimuluje tvorbu kolagenu a elastinu, zlepšuje prokrvení a pročištění pleti, zmírňuje až odstraňuje vrásky, dvojitou bradu, váčky pod očima, zpevňuje kontury tváře, vyhlazuje a prozáří pleť a je také skvělým antidepresivem. A to vše vlastními silami s minimální časovou a finanční investicí.
Co Vás na tříhodinovém semináři čeká:
- rozcvička + sestava cviků obličejové jógy pro celý obličej,
- liftingová automasáž obličeje s baňkou,
- individuální diagnostika a sestava cviků a technik vhodných právě pro Vás.

Kde: Yogafriends studio, Kollárova 34, Plzeň
Kdy: neděle 16. února, 17 - 20 hod.
CO S SEBOU: jen pohodlné oblečení, zrcátko a krém nebo olej, který používáte
CENA: 1200 Kč, masážní baňka, skripta s detailním popisem cviků a individuální diagnostika v ceně

přihlášky: kurzy@jogasyvonou.cz

Zdravé oči -

metoda Přirozeného zlepšení zraku

ZDRAVÉ OČI - PLZEŇ, 16.02.2020

Osvoboďte se od brýlí a kontaktních čoček díky metodě Přirozeného zlepšení zraku!

Klíčem k nápravě je revoluční metoda Williama Batese. Jejím základem je uvolnění a relaxace očí. Komplexně pracuje se všemi částmi zrakového systému, cviky jsou přirozené a snadno je lze zařadit do běžného denního režimu. Nejedná se o cviky v klasickém smyslu slova, jde vlastně o návrat k přirozenému způsobu vidění, který nám byl vlastní v dětství, a o nabourání stereotypů. Po krátké době cvičení pak nebudete věřit vlastním očím☺

KDE: Yogafriends studio, Kollárova 34, Plzeň
KDY: neděle 16. února 9 - 16 hod.
CO S SEBOU: jen pohodlné oblečení do místnosti a na ven
CENA: 1200 Kč, skripta s detailním popisem cviků a všechny pomůcky v ceně

přihlášky: kurzy@jogasyvonou.cz

DIABETICKÁ JÓGA - PLZEŇ

29.5.-30.5.2020

Máte diabetes? Máte zvýšenou hladinu krevního cukru a už jste v kategorii čekatele na cukrovku? Nejste líní a chcete daný stav změnit a navrátit se zpět ke zdraví? Pak jste tu správně. Hormonální jógová terapie pro diabetiky a prevenci diabetu dokáže divy a změní Vám život k lepšímu. Dejte jí šanci!

Kdy: pátek 29.května 17 - 20 hod., sobota 30. května, 9 - 17 hod.
CO S SEBOU: jen pohodlné oblečení
CENA: 2200 Kč, skripta s detailním popisem cviků jsou v ceně

Během víkendu se spolu naučíme sestavu pro diabetiky, kterou vytvořila legendární Dinah Rodrigues.Hormonální jóga aktivuje přirozenou tvorbu inzulinu ve slinivce břišní, zlepšuje celkovou duševní i tělesnou pohodu a vitalitu, detoxikuje. Je vhodná pro diabetiky II. i I. typu.

Kde: Yogafriends studio, Kollárova 34, Plzeň

Lektor: Ivona Švecová, kurzy@jogasyvonou.cz

Víkendové kurzy hormonální jógové terapie

21. - 22.2., 13.- 14.3., 17. - 18.4., 22. - 23.5., 17. - 18.7., 28. - 29.8. (pá 17-21, so 9- 18)

Hormonální jógová terapie je přírodní řešení problémů hormonální nerovnováhy, její zakladatelkou je Dinah Rodrigues z Brazílie. Jedná se o ucelenou sestavu cviků, které jsou určené přímo pro ženy k vyladění hormonálního systému kdykoli během reprodukčního období a po menopauze. Je zaměřená na postupné zmírnění a odstranění potíží, způsobených nízkou hladinou hormonů. Je to jediná jógová terapie, která je podložena vědeckou studií. Doporučuje se cvičit preventivně po 35. roce, kdy fyziologicky začínají klesat hladiny hormonů v těle.

přihlášky a více info přímo u Petry www.hormonjoga.cz

YIN YOGA JEN PRO TEBE

jóga místo masáže

Užijte si 60 či 90 min. jen pro sebe. Yin yoga je metoda, která pracuje s pojivovými tkáněmi (fasciemi) a také s myslí. Těšte se na poctivé protažení a pocit úlevy. Dokáže si poradit se zatuhlými místy, nahromaděnými emocemi i staršími zraněními. Sportovcům přinese rychlejší rekonvalescenci a lepší výsledky na trase. Především je pak prostředkem k odstranění vlivu stresu na náš organismus. Přijďte to zažít! Těší se Andrea Opatrná